Paldanius lägger om planen inför OS-kvalet

Som redan uppmärksammats på flera håll har Sofia Paldanius drabbats av ett diskbråck. Skadan innebär att planen fram till OS-kvalet i mitten av maj läggs om något - men målet om medalj i Rio hägrar i allra högsta grad fortfarande!

Vi når Sofia under en av hennes nu flera dagliga promenader i Jönköping. Planen var att hon skulle återvända till landslagets läger i Florida den första mars efter en två veckors landning på hemmaplan. Men ett diskbråck har alltså lagt om de närmsta planerna och återresan till Florida får vänta ytterligare nån vecka.

Toppenkänsla i februari

I februari åkte Sofia, tillsammans med landslaget, till Florida på vårläger. Efter en mindre känning av ryggen runt årsskiftet öppnade hon lugnt med endast ett paddelpass om dagen första veckan. Allteftersom stabiliteten i paddlingen på vattnet ökade och kroppen kändes hel och stark ökade hon till två paddelpass och mycket tid i K2:an tillsammans med Lidköpings Karin Johansson. Sofia och Karin siktar på att OS-kvala på K2 500 m när kvaltävlingarna genomförs i Duisburg i mitten av maj. Även om de tidigare inte har kört särskilt mycket K2 tillsammans kändes det fort riktigt, riktigt bra! Efter ytterligare ett par veckor med mycket träning och grym känsla reste Sofia till Jönköping igen för att vara hemma med familjen ett par veckor innan hon återupptog lägret i Florida. Väl hemma fortsatte träningen och vinterns bästa pass på paddelmaskinen kanske var lite väl bra. Efteråt smög sig känningarna i ländryggen på och Sofia fick snabbt hjälp av läkare som kunde konstatera diskbråck, såklart en riktig käftsmäll.

- Läkarna säger att jag inte får göra nåt som stöter, vilket gör att jag inte kan springa. Jag ska heller inte göra någon typ av vridmoment vilket utesluter paddling och avslutningsvis får jag heller inte lyfta tungt vilket utesluter styrketräning, sammanfattar Sofia läkarnas ord. 

Läkarnas order innebär flera promenader dagligen och en hel del tid på crosstrainer. I JKK:s klubbhus har de även hängt upp en testcykel i taket för att kunna stå och armcykla. Detta ihop med en massa rehab ska få Paldanius tillbaka i kajaken, förhoppningsvis inom en snar framtid!

Snabbt bättre!

Men, efter en dryg vecka är det en optimistisk och otroligt hoppfull Paldanius som ser positivt på säsongen! - Jag känner mig väldigt positiv! Det har gått så mycket bättre den senaste veckan, det händer grejer varje dag i rätt riktning! Så beskriver hon själv känslan just nu. - Jag fokuserar på att göra det bästa här och nu, varje dag vilket gör att jag ändå känner nån form av lugn här hemma. Jag kan inte göra så himla mycket mer och de dagliga framstegen är bra kvitton på att jag snart kan vara tillbaka fullt ut.

Sofia på för-OS i höstas. En plats hon siktar på att få återkomma till i augusti i sommar! Fast då med aningens mindre sjögräs i banorna...

Snart 37-åriga Sofia Paldanius har dragits med några skador tidigare, och kommit tillbaka. En erfarenhet som nu skapar trygghet. - Jag vet att jag inte kan göra så mycket mer just nu. Jag har varit skadad innan och alltid kommit starkare ur de tillfällena.

Sofia längtar efter att få komma tillbaka till Florida igen och hoppa ner i K2:an med Karin för att fortsätta att slipa på deras förberedelser. - Det känns som sagt väldigt bra tillsammans och det var en härligt positiv stämning på lägret i februari. Även om vi inte har tävlat särskilt mycket tillsammans i K2 så tror jag att vi med vår kapacitet bör kunna paddla riktigt fort.

Den nu snabbt förbättrade skadepausen har även dragit saker och ting till sin spets. - Jag har ju fått tänka till om jag verkligen vill det här. Och det vill jag verkligen!

Följ Sofia Paldanius på paldanius.se