Drakbåt + Wakeboard=sant?

Under den gångna helgen körde Drakbåtslandslaget igång säsongen i Malmö med två dagar fyllda av träning, tester och en spektakulär resistansövning som fångades på film...

Kaptenen och landslagspaddlaren Katarina Forsberg rapporterar från en lyckad helg på Malmö Kanotklubb!

30 fokuserade paddlare samlades på lördagsmorgonen kl 08:00 och kickade igång lägret med paddling. Därefter följde individuella uttagningsgrundade paddeltester för damerna i en 10manna-drakbåt på en sträcka av 200 m samtidigt som herrarna deltog i ett mobilitetsseminarium med idrottslärare och mobilitetscoach Johan Bergdahl. Under mobilitetsseminariet gick de igenom olika styrke- och rörlighetövningar vilka är fördelaktiga för en drakbåtspaddlare. Därefter bytte herr- och damgruppen aktiviteter. Förutom tester och mobilitetsseminarium så körde vi totalt sex paddelpass under helgen i olika besättningssammansättningar såsom mix-, herr- och damlag. Vi gick ut med både 20-manna- och 10-mannabåtarna varje session.

Sex paddelpass hanns med under helgens läger i Malmö

Vart och ett av passen hade fokus på olika vinklingar av den svenska paddlingstekniken som ska göra oss gemensamt starkare i båten. Varje pass filmades och analyserades direkt efter i både stor grupp och i mindre grupper för mer individuell feedback. Under våra filmvisningar arbetar vi på att alla ska lära sig att analysera sitt eget drag i förhållande till den övriga besättningen. Vi lär oss effektivt genom att lyssna på varandra men samtidigt genom att själva aktivt reflektera över vår egen paddlingsteknik i kombination av visuell feedback från filmerna.

Under det sista passet på söndagen var det dags att tagga till igen. Men hur får du en redan trött besättning i en drakbåt att gå få ut maxkrafter under det sjätte paddelpasset på 2 dagar utan att vara på tävling? Det är alltid en utmaning. Den här gången lyckades vi dock få besättningen att tagga till som om det vore tävling. Efter en kortare uppvärmningsrunda kopplade vi samman drakbåten med en wakeboard-åkare på en bräda. De skulle dra vår modiga försöksperson och landslagsaspirant Elin Elisson under minst 100 m bakom drakbåten. Attention, GO! Adrenalinet pumpade och drakbåten flög fram i starten, liksom Elin. Brädan stod kvar på samma plats i vattnet. Jaha… Omstart. Nu gick det bättre och Elin surfade fram bakom 20-mannadrakbåten under hela 120 m! Ett mycket lyckat försök. En gång till, en gång till! Och så körde de en gång till. Vilket fokus alla drakbåtspaddlare fick och den taggning som är svår att få till under träning, den kände garanterat alla av och kunde nyttja som nyvunna krafter under utmaningen.

Som lagkapten är jag mycket nöjd med både tester och de personliga reflektionerna och teknikförbättringar som alla anammade under lägret. Jag är otroligt tacksam för den goda atmosfär och hjälpsamma anda som alltid genomströmmar våra drakbåtsläger och gör att det både är roligt att organisera och lätt att genomföra läger för så många personer på en och samma gång. Jag ser fram mot nästa helgs öppna tränings- och uttagningsläger som sker på Brunnsvikens Kanotklubb i Stockholm 31 april – 1 maj.

Ett stort tack till alla funktionärer som ställt upp under helgen och inte minst till Christoffer Carlsson, lagkaptenskompanjon och drivande medarrangör under våra läger.