Underbar drakbåtshelg i Brunnsviken!

Nybörjarentusiasm blandades med en hel del rutin och resulterade i en inspirerande och utvecklande träningshelg med drakbåtslandslaget.

Kaptenen och paddlaren Christoffer Carlsson rapporterar om den gångna helgens läger som samlade 24 personer på Brunnsvikens inbjudande vatten.

Blandningen av rutin och nybörjarentusiasm är en uppfriskande kombination som ger stabilitet till gruppen samtidigt som det håller oss alla alerta och öppna för utveckling genom alla intressanta frågor och vinklingar som dyker upp.

Totalt kördes sju paddelpass samt individuella drakbåtstester för både herrar och damer. De flesta passen kördes i mixed-besättning i 20mannabåt.

Varje pass följdes upp med filmvisning antingen i små grupper eller i storgrupp. Vart och ett av passen hade fokus på olika vinklingar av den svenska paddlingstekniken som ska göra oss gemensamt starkare i båten. Under våra filmvisningar arbetar vi på att alla ska lära sig att analysera sitt eget drag i förhållande till den övriga besättningen. Vi lär oss effektivt genom att lyssna på varandra men samtidigt genom att själva aktivt reflektera över vår egen paddlingsteknik i kombination av visuell feedback från filmerna.

Alla får chansen att utvecklas från den teknik och styrkenivå de själva befinner sig på och det gemensamma föra all under lägret var att det tog ett stort kliv framåt i sin personliga utveckling.

Det samspel som vi som lagkaptener och coacher söker mellan de 20 paddlare + styrman + trummis som sitter i en drakbåt infann sig under flertalet pass, framförallt under söndagen då många pusselbitar föll på plats. Sista passet kunde helt ägnas åt tillitsövningar då vi bokstavligen tog ut svängarna och övade just svängar. Elin Thulin, en klippa som styrkvinna, jobbade tillsammans med besättningen att göra allt mer explosiva och mer kraftfulla svängar. Vi jobbade med avancerade tekniker som att kanta båten för att svänga i kombination av olika typer av drakbåtspaddeldrag som underlättar för att svänga en 13 meters lång och ton tung båt. Ett riktigt mjölksyrebildande och adrenalinrusande pass för alla paddlare.

Tack till alla funktionärer och till Brunnsvikens kanotklubb för den här gången. Och tack inte minst till kaptenskollega Katarina Forsberg från Malmö KK, som arrangerade lägret ihop med mig! 

Nya labbtester för drakbåtslaget

Under torsdagen genomförde en del drakbåtspaddlare tester i Idrottslabbet på Bosön. Ytterligare ett steg i utvecklingen mot nya framgångar för landslaget.

KK Eskimås Josefin Jönsson ger allt i syreupptagningstest på Bosön!

Helgens laguppställning