Lyckat seniorläger fyllde Lidan!

Ett nystartat initiativ signerat Mackan Andersson/Fredrik Friman resulterade i att 41 seniorer drog till Lidköping och fyllde tre dagar med massa besättning och gemenskap!

Upphovsmännen Andersson/Friman berättar själva om hur lägret kom till och vad som sen hände under de där tre dagarna i Lidköping den gånga helgen.

Mackan Andersson och Fredrik Friman - grabbarna bakom initiativet!

Klart vi kör ett läger!

Det hela började med en tanke, en fundering. ”Varför slutar många aktiva paddla när man blir senior?” I många fall finns det enkla svar. Att det blir mycket tuffare i senioråldern när man möter alla äldre och bättre kanotister och att det då inte är roligt längre. Att målen man hade som junior plötsligt känns långt borta..

Självklart kan det vara så, att man bara paddlar för att vinna, men så kan det ju absolut inte vara för alla? De som aldrig har vunnit innan de blir seniorer, men ändå slutar. Varför? Det måste ju finnas andra anledningar till att man paddlar än att bara vinna? Och det måste vara något vi gör annorlunda som ungdom och junior än som senior!

Det enkla svaret, satt långt inne, trots att det var så uppenbart. Det är så ju så många färre aktiva som får komma ut på läger när de bli seniorer. De lägren som finns är i landslagets regi. Det är inte många som tar sig dit som första och andraårs seniorer och vissa kanske aldrig tar sig dit överhuvudtaget. Vi ville helt enkelt få till ett kortare läger som passar in i vardagen, där fokus låg på besättningspaddling och gemenskap över klubbgränserna.

Så under ett telefonsamtal i februari mellan Mackan och Fredrik, efter att vi hade tagit med oss idén till både Kanot 2.0 och tränarkonventet och fått mycket positiv feedback, så sa vi, -Vi kör. Vi börja genast ta tag i saken och kolla möjligheter att ha lägret i Lidköping tillsammans med Paddla-i-västs läger, kolla med ekonomiska bidrag från förbundet, och framförallt var vi skulle ragga ihop besättningskanoter. Vi VÄGRA att behöva sätta ett anmälningstak för att vi inte hade nog med besättningskanoter. Det här var för alla. Så efter många samtal, många fysiska möten och mycket planerande så var det dags. 41(!)st aktiva seniorer, allt ifrån Luleå i norr till Lödde i söder fyllde Lidans vatten en helg i maj.

Gänget som gjorde de tre dagarna till vad dom blev - succé!
Fredag den 6 maj kl 10.00 var det gemensamt upprop utanför kanothuset i soliga Lidköping. Tillsammsans med ungdomarna och juniorerna (ca 130st aktiva) gick startskottet för helgen! Fredag FM bjöd på uppvärning och lekar på land och därefter mixade besättningar och 12x5min i distansfart fram och tilbaka till Lovenebron. Förmiddagen gick snabbt över till eftermiddag och klockan var halv två när vi klev upp ur vattnet och fick mat i magen. Den kycklinggrytan satt mycket fint och vilken service och glädje vi möttes av från förädrar i LKF.

Efter lunchen var det dags att bege sig till lidåkerskolans gympasal för att lämna alla sovprylar. Blev ett kort stopp på ca en timme innan det var dags att ge sig tillbaka till Kanothuset för eftermiddagspasset. För tjejerna vart det K4 med 6x300m i 500m fart och för grabbarna blev det både K2 och K4, 6x500m i 1000m fart. Ett intensivare pass som bjöd på en hel del mjölksyra.

Fredagskvällen var sedan öppen för fri aktivitet och några tog då initativet, drog ihop några bänkar och plintar mitt i gympasalen, för en pokerkväll.  22.00 släcktes lyset för att ladda för en fullspeckad lördag.

Dag 2 var det väckning 07.00. En kvart senare rullade vi mot ica Hjertbergs för bufféfrukost. Lördagens morgonspass var 1000m-100m med stegrande fart. Besättningarna den här dagen var ihopsatta tillsammans med Jonas Berggren (U21 & U23 kapten) och Danny Hallmén (maratonkapten) så det vart mycket jämna kamper på vattnet. De båda kaptenerna såg det som en bra chans att testa lite eventuella konstellationer inför säsongens kommande tävlingar.

Som andra pass denna förmiddag stod gym på schemat. Efter paddlingen bytte vi om och begav oss till X-force som ligger nere vid resecentrum. På plats blev vi väl mottagna av Hans Andersson som gav oss en genomgång av gymmet och deras koncept. De har utvecklat maskiner där du tränar den exentriska/negativa fasen vilket innebär att det blir tyngre på tillbakavägen. Dem hade även en del med fria vikter, en konditionshörna och en stor crossfitbur så bra träning blev det.

Efter lunchen åkte ett gäng tillbaka till gympasalen för lite vila medans några stannade kvar och njöt i vårsolen. 15.30 var det dags igen, samling vid kanothuset. Besättningarna och passet pressenterades. Blev 6x300m för killarna och 5x500m för tjejerna. Även detta pass bjöd på jämna kamper och bra fart.

När vi fått i oss middagen var det dags för kvällsaktivitet hos H2 Squash i stan. Där blev vi också väl bemötta av Magnus som tyckte att det var kul att träffa ett så stort gäng med idrottare på samma gång. Efter en teorigenomgång och lite uppvärmning så var det dags för en tunnering där Alexander Öström (Skellefteå) stod som sergrare, stort grattis!

Söndag vart det väckning något senare. 08.15 rullade vi mot ica Hjertbergs och deras vinnade frukost. När alla var mätta och belåtna gav vi oss ned till kanothuset förlägrets sista dag. Morgonen bjöd på blandade besättningar och 5x10min i distanfart ut på vänern. En otroligt fin och stilla morgon i nästintill högsommarvärme. Efter paddlingen svidade vi om och snurra på oss löpskor och joggade över vägen till elljusspåret. Där sprang vi först ett varv uppvärmning gemensamt och sedan tog vi oss igenom 4st korta varv (ca 970m) i 90 % av max. Det vart hög puls men bra stämning där Mackan Andersson själv var riktigt vass och visade vägen.

Magisk Vänern-paddling!

Lasangen till lunch satt inte helt fel efter en lång förmiddag! Efter maten var det dags att runda av och avsluta helgen. Ett kortare möte och lastning av kanotsläpen samt städning av gympasalen och sen var det dags för alla att bege sig hemmåt.

/Fredrik Friman och Marcus Andersson

Nu väntar en utvärdering för oss och därefter drar planeringen igång inför ett till läger under 2016. Håll utkik!

Stort tack till:

• Alla 41 aktiva som bidrog till en toppenhelg!

• Lidköpings kanotförening för att vi fick möhlighet att arrangera ihop med er och tack för all hjälp med servering av lunch och middagar.

• Svenska Kanotförbundet, Brunnsvikens kanotklubb, Västerås kanotförening, Halmstad kanotklubb och Lidköpings kanotförening för lån av besättningsbåtar. Utan er hade detta läger inte vart genomförbart.

• X- force i Lidköping. Är ni sugna på att veta mer om dem och deras koncept så kan ni kika in på www.x-force.com
• H2 Squash. www.h2squash.se

• Jonas Berggren som var med och filma och stötta från följebåten samt hjälpte till med besättningarna några pass.

• Lotta Andersson och Perka Carlsson för bra dokumentation, med fina bilder samt bra styrande av följebåten. Även tack till Perka som fyllde ut i besättningarna vid behov.