EM-läger för Drakbåtslandslaget

På lördagen kördes två pass i 20-manna mixed, två pass i 10-manna dam och två pass i 10-manna herr. Varje träningspass innehöll starter i samträningssyfte.

- Vi har varit startsnabba de två senaste åren, jämfört med många länder, och denna fördel vill vi såklart ha med oss även i år. Men för att kunna dra nytta av fördelen att komma iväg snabbt, krävs kontinuerlig hård träning och det fokuserade vi på i helgen, säger Christoffer Carlsson, förbundskapten.

Besättningarna tränade även vändningar i 20-manna mixed under ett av passen, medan tonvikten på övriga pass var lopp i olika frekvenser. 

Andra dagen påbörjades med ett snabbhetspass i 20manna mixed. Efter att ha studerat takt och teknik från detta pass körde var det fokus på vändningar med två tiomannabåtar, en 10-manna herr och en 10-manna dam. Målet var att skapa så lik tävlingssituation som möjligt med två båtar som går in i en vändning på långlopp samtidigt. En utmaning att träna, eftersom det inte kan göras i de flesta klubbar då utrustning saknas, och det krävs många paddlare med bra kapacitet för att få kvalitet i sådan träning.

Frekvensträning i 20-manna mixed. Besättningen körde så högt som 107 drag per minut!

Den andra dagen avslutades med ett lättare pass i 10-manna mixed, där vi körde starter och lopp.

- Tilliten mellan alla i besättningen är större än vad jag sett tidigare år. Oavsett vad som händer runtomkring båten under svängar eller i vågor så paddlar alla taktfast och målmedvetet, stabilt helt enkelt. Jag är mycket stolt, avslutar Katarina Forsberg, landslagstränare. 

Mer bilder, filmer och uppdateringar

Följ Svensk Drakbåt på deras facebook-sida för mer inspiration: Swedish Dragonboat and Outrigger

Medverkande

Följande paddlare deltog i helgens träningsläger: