Drakbåtslandslaget startade upp satsningen mot 2019!

Landslagsledningen startade i helgen upp satsningen med ett öppet, nationellt läger för drakbåtspaddlarna på Bosön. Teknik och träningsglädje stod i centrum under helgen.

Birgitta Lagerholm, nytillträdd Förbundskapten för Drakbåtslandslaget senior mötte upp ett träningstaggat gäng tillsammans med sin ledarstad. Nedan sammanfattar hon en lyckad helg på Bosön som startade upp landslagets satsning in mot säsongen 2019.

Lägret fokuserade mycket på teknik men också hur en hittar glädjen i träningen och hur en kan motivera sig när det känns tungt – bland annat genom ett föredrag kring personliga kärnvärden och via en workshop där deltagarna själva fick arbeta fram sätt som kan göra träningen roligare. På lördagen kördes två drakbåtspass med fokus på teknik och med efterföljande filmvisning med individuell feedback. På förmiddagen delades deltagarna in i tre olika grupper och alternerade mellan paddling, genomgång av lämpliga gymövningar för drakbåt – med mycket fokus på marklyft samt en genomgång av kommande uttagningstester. Dessa har bland annat utökats med ett stakmaskinstest över 2km samt latsdrag för damerna. På eftermiddagen paddlade 16 damer 20mannabåt och 10 herrar i 10mannan. Därefter var det filmvisning, middag med påföljande träningspass i Friidrottshallen där olika lekar gjorde deltagarna både rejält svettiga och andfådda.

På söndagen hölls bland annat ett specialpass med fokus på rörlighet och stabilitet för bål/axlar. Ett s k ”lekpass” följde på detta innan lunch. Därefter var det igen uppdelade grupper där några fokuserade på löpteknik och några paddlade. Lägret lockade 30 deltagare från 5 olika klubbar – Örnsberg, Malmö, Kungälv, Indalsälven och Stockholms PK. Sammantaget verkar lägerdeltagarna ha fått med sig både mycket inspiration, positiv energi och kunskap från lägret vilket var ledningens mål

Truppen

Följande paddlare deltog på lägret